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TAEKWONDO IN BERLIN PRENZLAUER BERG
A training for body and mind.
Taekwondo stands for foot (Tae), Fist (Kwon) and Way (Do, here the path of the spirit is meant). Zen is the concentration on the here and now, the training of acceptance, mindfulness and devotion. Thomas Wiener kombiniert beide Philosophien und entwickelte ein spezielles Trainingssystem namens Zen-Taekwondo.
Während der Praxis Zen Taekwondo wird der Körper gestärkt, wird sand geschmeidig, elastische und stark. Neben der körperlichen Wohlbefinden wird ein positive mentale Haltung ein, ein geistiger Prozess erfolgt. Zen-Taekwondo trains body and mind equally. The philosophy of training is to train without competition and without pressure to perform. It's not about who is the fastest, the strongest or the best, but about giving your best in everything you do and working tirelessly on yourself. The training is designed in such a way that it allows each individual to maintain the optimal development.
Jeder Altergruppe, Kleinkinder, Kinder, Teenager und Erwachsene trainieren im Zen-Taekwondo Center Berlin. Zen Taekwondo wird ohne physischem Kontakt durchgeführt, so dass mehr mehr Frauen zen Taekwondo begeisterts zu training.
Das Zen-Taekwondo-Center hat ein spezielles Angebot für Anfänger, um die Fascinas dieser Kampfart kennenzulernen.
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4 weeks of training + Teakwondo equipment
Adults 75 €
Children 55 €
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TRAINING FOR ADULTS
For all age groups
Physical and mental health is an important part of happiness. Tirelessly train your physical and mental abilities. Build or maintain your fitness, endurance, strength and coordination. Train in a friendly and pleasant atmosphere. Without time and competing pressure! Start where you are and experience the fascinating effect of Zen Taekwondo training. I look forward to meeting you personally in a trial training!
Das Zen-Taekwondo geht jedoch über ein rein körperorientiertes Training hinaus. So wird in den Übungen eine vollkommene Konzentration auf die einzelnen Bewegungen und die absolute Kontrolle über jedes Glied des Körpers angestrebt, ein Fernziel, dem sich im Laufe der Zeit mehr und mehr angenähert wird. Zudem werden Schnelligkeit, Reaktions- und Koordinationsfähigkeit, Durchhaltevermögen, spontane Auffassungsgabe, Konzentrations- und Wahrnehmungsfähigkeit, ebenso Gedächtnis, Flexibilität, Selbstbeherrschung und Disziplin geschult. Zur endgültigen Selbstbestimmung bedarf es nun noch der persönlichen Autonomie, der Unabhängigkeit von den Meinungen anderer, in der das einzelne Individuum sich selbst der Maßstab seiner Leistungen und Ziele ist. Im Zen-Taekwondo wird auch diese Charaktereigenschaft geschult, durch wiederholtes Üben vor Publikum, die unbeirrte Konzentration auf sich selbst und ein gemeinschaftliches Training ohne Konkurrenzdenken. Daher spielt auch der Kampf im Zen-Taekwondo eine ungeordnete Rolle und wird ohne Kontakt ausgeübt, der Schüler kennt keinen Gegner, sondern nur Partner. Das Ziel der Übung ist hier nicht Dominanz, sondern die Abstimmung der eigenen Bewegungen auf die wechselnden Techniken des anderen und damit in erster Linie die Ausbildung von Reaktionsfähigkeit, Flexibilität, Präzision und Schnelligkeit. Schließlich ist ein wichtiges Ziel des Zen-Taekwondo die stetige Entwicklung des Kampfkunstgeistes, d.h. die Fähigkeit, die positiven Kräfte in sich zu mobilisieren, Resignation, Angst, Bequemlichkeit und Schwäche dagegen gar nicht erst zuzulassen. Durch den Kampfkunstgeist werden hemmende Kräfte überwunden und wird die bloße Absicht zur Tat einem einmal gesetzten Ziel festgehalten. Wenn nun unser Lebensglück darin liegt, die persönlichen Wünsche und Träume selbst zu bestimmen und den Mut und die Fähigkeit zu haben, sie auch anzustreben und letztendlich zu verwirklichen, dann bietet das Zen-Taekwondo nach dem bisher Gesagten jedem die Möglichkeit, sich die Voraussetzungen für dieses Ziel zu erarbeiten. Da dieses Ziel ein dynamisches, kein statisches ist, muss es immer wieder neu erreicht bzw. bewahrt werden. Zen-Taekwondo kann so, wenn es ernst genommen wird, das ganze Leben begleiten, es ist ein Weg, der keine Ende hat. Die einmal erreichte Position kann dabei jederzeit verloren gehen, sie kann allerdings auch, bis ins hohe Alter hinein, immer wieder überboten und gesteigert werden. Das Zen-Taekwondo ist daher für alle Altersgruppen geeignet, wobei der positive Einfluss der genannten Eigenschaften auf die Charakterbildung von Kindern an dieser Stelle besonders erwähnt sei. Da der Kampf nur noch eine Nebenrolle spielt und ohne Kontakt ausgetragen wird, reine Muskelkraft der Beherrschung von Techniken weit untergeordnet ist, bietet es auch Frauen eine attraktive Möglichkeit, den of von Männern dominierten Kampfsport in dieser besonderen Form zu erlernen.
TRAINING FOR YOUNG PEOPLE
At the age of 10-15 years
Give your child the opportunity to experience taekwondo and make something special about themselves. We also offer special training sessions for this age group that optimally support your child. Our trained Taekwon-Do teachers not only teach your child techniques, but will also respond specifically to the special features of your child, not only to promote talents, but above all Weaknesses are dismantled and remedied, e.g.
- Lack of concentration
- Attention deficits
- Posture weaknesses
- Coordination problems
- Aggressive behavior or "cheeksy"
- Too shy/restrained behavior
Through simple exercises during the training, you can work on these "weaknesses" uncomplicated and without pressure: e.g. B. a certain sequence of movements is shamed - only if the student has been paying attention, he will be able to understand it correctly. Since this is rewarded, he will try to do it right. If it doesn't work, it's his own ambition that makes him more careful the next time he tries.
werden durch den Aufbau der Muskulatur, der ganz nebenbei erfolgt, verbessert, aber auch bewusst, weil eine gerade Körperhaltung bei allen Übungen verlangt ist.
werden auch "ganz nebenbei" behoben. Alle Bewegungsabläufe verlangen die Verwendung beider Arme und Beine in der richtigen, vorgegebenen Art und Weise. So lernt jedes Kind automatisch Koordination, gleichzeitig werden Schwächen (z. B. die linke Seite von Rechtshändern) abgebaut.
wird in zweierlei Hinsicht unterdrückt: zum ersten, weil die Kinder sich im Training richtig austoben können und somit überschüssige Energie oder Frust einfach "Rauskicken, -punchen, -springen, - schreien" können. Zum zweiten, weil die Etikette des Traditionellen Zen-Taekwondo jede Art von Unhöflichkeit oder gar Aggression gegenüber anderen nicht zulässt. Im Training wird durch bestimmte Rituale (Verbeugen vor den Trainingspartnern, Bedanken für die Übungen durch Handgeben etc.) der Respekt vor anderen verlangt. Besonders wichtig ist in diesem Zusammenhang, dass es absolut verboten ist, die Kampftechniken am anderen auszuführen. Alle Schläge und Tritte müssen vor dem Trainingspartner abgestoppt werden. Nur auf Schlagpolster und beim Bruchtest auf Holzbretter dürfen (sollen) die Kinder "voll zuschlagen".
wird durchs Zen-Taekwondo bald selbstbewusster. Durch die Erfahrung "ich bin stark" "ich kann was" wird das Selbstvertrauen eines Kindes immer größer. Misserfolge werden konsequent vermieden. Schon von Beginn an werden z.B. Bretter zerschlagen. Die geschulten Trainer werden dies aber immer so gestalten, dass ein Kind dabei auch ein Erfolgserlebnis hat. Sicher klappt's oft nicht beim ersten Mal, aber Ihr Kind lernt nicht aufzugeben, und stellt fest, dass es zum Schluss doch klappt. Eine wichtige Erfahrung: "wenn ich nicht aufgebe, kann ich es schaffen!" - das gilt doch fürs ganz Leben, oder?
Richtiges Handeln im Ernstfall. Auch Grundschulkinder sind vielen Gefahren ausgesetzt. Auch sie sind einem potentiellen erwachsenen Angreifer körperlich weit unterlegen. Kampfsportarten, die behaupten, dass ein 25kg Mädchen von 7 Jahren einen 100kg Mann "über die Schulter wirft" oder "umhaut" sind schlicht unseriös. Bei uns werden Gefahrensituationen trainiert, indem sie nachgestellt werden, man bringt den Kindern bei, wie sie solche möglichst vermeiden und wie sie im Ernstfall richtig reagieren, z. B. durch Schreien, Spuken etc. Dabei ist eine häufige, monatelange Wiederholung solcher Übungen Grundvoraussetzung dafür, dass im Ernstfall richtig reagiert wird. Aus diesem Grund nützen auch die besten Selbstverteidigungskurse leider nicht viel, weil die Kinder im Schockzustand des Ernstfalls das meiste nicht mehr wissen! Deshalb werden diese Situationen bei uns ständig geübt und sogar in der Gürtelprüfung (Stress-Situation!) verlangt.
Gott sei dank ist der Übergriff durch einen Erwachsenen nicht an der Tagesordnung. Leider aber die Gewalt durch andere, körperlich überlegene Kinder und Jugendliche z.B. auf dem Schulhof. Wir trainieren mit Ihren Kindern die Abwehr von Angriffen wie Schupsen, Festhalten, Würgen u.s.w. Gerade die genannten sind schon im Prüfungsprogramm der Weißgurte, also der Anfänger. Sie müssen hierbei die Übung realitätsnah mit einem größeren, überlegenen "Angreifer" zeigen. Bei diesen Verteidigungstechniken wird wert darauf gelegt, dass ein unnötiges Verletzen des Anderen vermieden wird - es geht nur um die Verteidigung.
…wird bei uns groß geschrieben. Es ist leider ein Phänomen unserer Zeit, dass Kinder vieles anfangen, das meiste schnell wieder "hinschmeissen" und auch im Alltag, bei kleinsten Problemen, gleich aufgeben. Wir vermitteln den Kindern stets kurz-, mittel- und langfristige Ziele z. B. den neuen Sprung zu beherrschen, die nächste Gürtelprüfung, den Schwarzgurt zu erreichen, um sie bei der Stange zu halten. Die Kinder lernen aber auch konkret das "Nicht Aufgeben" z. B. wenn der Bruchtest nicht gleich gelingt. Dann wird er solange wiederholt, bis es klappt und sich der "Aha-Effekt" einstellt: "Wenn ich nicht aufgebe, dann kann ich's schaffen!"
So ernst die Aspekte des Zen-Taekwondo -Trainings klingen, natürlich legen wir bei der Gestaltung der Übungseinheiten viel Wert auf einen großen Spaßfaktor! Schließlich soll Ihr von der Schule gestresstes Kind sich bei uns erholen und Freude am Training haben. Wir bauen viele Übungen lustig auf und machen auch spielerische Wettbewerbe und Gewinnspiele. Das fördert die Motivation und die Freude am Training.
TRAINING FOR CHILDREN
at the age of 7 – 9 years
Arm your child with more self-confidence! Even at this very young age, Zen Taekwondo can promote your child in many ways and convey a lot that your child should know and be able to do in daily life. With us, the training for the little ones is held by specially trained teachers who specifically address the individuality of your child - even and especially if your child
- is very shy
- is very lively
- Is poorly concentrated
- left and right not yet correctly distinguishes
- is motion-lath
- or has coordination problems
Erkennen und Vermeiden von Gefahrensituationen - richtiges Handeln im Ernstfall. Hand aufs Herz: Fürchten Sie sich nicht auch davor, dass Ihr Kind vielleicht von einem Fremden angesprochen oder gar mitgenommen wird? Wie würde Ihr Kind reagieren? Bei uns trainiert Ihr Kind, wie es sich verhalten soll, wenn es von einem fremden Erwachsenen angesprochen wird, es übt sogar den Ernstfall, z. B. wenn es gepackt und weggetragen wird. Auch lernt Ihr Kind in den Übungseinheiten das richtige Verhalten bei den typischen Konfliktsituationen zwischen Kindern: wenn z. B. ein größeres Kind Ihr Kind angreift oder festhält. Solche Situationen werden im Training ständig durchgespielt, und Ihr Kind lernt, sich zu verteidigen, ohne den anderen unnötig zu verletzen.
Es gehört zur Grundetikette des Traditionellen Taekwon-Do, dass jedem Trainingspartner und v.a. den Lehrern mit Respekt gegenübergetreten wird. Bei uns ist das Grüßen durch Verbeugung vor jeder Übung mit einem anderen, das Bedanken per Handschlag nach der Übung bzw. am Ende des Trainings selbstverständlich. Auch darf kein Kind die Kampftechniken am anderen ausführen. Es muss diese vorher abstoppen, um den anderen nicht weh zu tun. Die Techniken werden dann auf Schlagpolster und beim Bruchtest auf Holzbretter in die Tat umgesetzt.
Bei all den sinnvollen Aspekten des Trainings, möchten wir natürlich eins nicht vergessen: Natürlich legen wir bei unseren Übungen viel Wert darauf, dass es Ihrem Kind größtmöglichen Spaß macht. Spielerische Wettbewerbe, lustige Übungen, Springen, Schreien… das gehört immer dazu. Die Kinder können sich im Training richtig austoben, dürfen (sollen sogar!) endlich mal richtig schreien (statt immer ruhig und brav sein). Bitte besuchen Sie unser Training und sehen Sie selbst! Wir haben Ihnen jetzt viel erzählt. Viel erzählen kann jeder. Bitte kommen Sie zu einem Kindertraining bei uns vorbei und schauen Sie zu! Dann sehen Sie, dass wir nicht zu viel versprochen haben!
TRAINING FOR TODDLERS
from 4 years
Give your child the opportunity to experience taekwondo and make something special about themselves. Combative early education - move hands and feet - scream - learn to assert - learn to subordinate - direct excess energy into sensible paths - become courageous through physical experience - let off steam.
Trainingszeiten
Erwachsene
Montag
10:00 - 11:00
Erwachsene
18:15-19:15
Erwachsene
19:30 - 21:00
Erwachsene
Dienstag
18:45 - 20:00
Erwachsene
Mittwoch
10:00 - 11:00
Erwachsene
18:15 - 19:15
Erwachsene
19:30 - 20:45
Erwachsene
Donnerstag
Freitag
10:00 - 11:00
Erwachsene
19:00 - 20:15
Erwachsene
Samstag
11:00 - 12:15
Erwachsene
What is a sweat lodge?
The sweat lodge is the most famous ceremony of the Holy Seven Rites. The INIPI was delivered to the Sioux by the White Buffalo Woman. The name is derived from the language of the Lakota. In (stone, rock) and Pi (hut, house).
The basic framework of the hut is tied from willow and covered with woolen blankets. Inside the hut, glowing stones are placed, which were previously heated outside in a fire.
How does a sweathouse ceremony work?
In a traditional Lakota sweat hut you go dressed in the sweat hut. Men in shorts and women in a dress.
All participants sit in a circle around the stones. The door is then closed so that the heat can no longer escape and pitch dark. Water is poured on the stones. This creates hot water vapor, which spreads in the hut. Depending on the amount, the effect is differently intense. There are 4 rounds carried out, that means the door 4 times closed and opened. Each time new stones can be placed in the hut. After opening 4 times, the participants come out again. While one sweats, people sing (Lakota songs), pray or meditate in silence. The duration of the ceremony depends on the themes, prayers and the ceremony leader.
How does a sweathouse ceremony work?
In a sweathouse ceremony one comes into contact with the elements of earth, water, fire and air and experiences the connection of our existence with creation and all the beings that surround us.
It can be used in many ways:
To recharge your batteries, reduce inner stress and gain a new awareness for yourself, to cleanse and heal diseases or free from personal problems, but also to pray for fellow human beings. The ceremony is open to everyone
Taekwondo/Switzhütte
The training of Zen Taekwondo serves to deal with oneself, body and mind, so the sweat hut also serves to deal with oneself.
It contributes to the harmonization of body/mind and soul.
This also makes it an ideal support for the personality training of the taekwondo trainee. Zen Taekwondo has been organizing seminars for years, where both take place.
Kleinkinder, Kinder und Jugendliche
Montag
10:00 - 11:00
Jugendliche ab 14 Jahre
16:00 - 16:30
Kleinkinder: 4-6 Jahre
16:30 - 17:15
Kinder: 7-9 Jahre
17:15-18:15
Kinder: 10 - 13 Jahren
18:15 - 19:15
Jugendliche ab 14 Jahren
Dienstag
18:45 - 20:00
Jugendliche ab 14 Jahren
Mittwoch
10:00 - 11:00
Jugendliche ab 14 Jahre
16:00 - 16:30
Kleinkinder: 4-6 Jahre
16:30 - 17:15
Kinder: 7-9 Jahre
17:15-18:15
Kinder/Jugendliche ab 10 - 13 Jahren
18:15 - 19:15
Jugendliche ab 14 Jahren
Donnerstag
Freitag
10:00 - 11:00
Jugendliche ab 14 Jahre
16:00 - 16:30
Kleinkinder: 4-6 Jahre
16:30 - 17:15
Kinder: 7-9 Jahre
17:30-18:30
Kinder: 10-13 Jahren
19:00 - 20:15
Jugendliche ab 14 Jahren
Samstag
11:00 - 12:15
Jugendliche ab 14 Jahren
Unser Training fördert und stärkt
- die Konzentration
- Aufmerksamkeit
- eine gesunde Körperhaltung
- die Koordination
- das Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein
- Zielstrebigkeit und Durchhaltevermögen
- Höflichkeit und Respekt und faires Miteinander
Ab Gelbgurt bzw. Grüngurt
Diese Trainingseinheiten sind ausschließlich für Fortgeschritten (ab Gelbgurt bzw. Grüngurt) geeignet. In dieser Trainingseinheit kann kein Probetraining gemacht werden.
Hier können Sie alle Trainingssitzungen, Veranstaltungen und andere aktuelle Veranstaltungen überprüfen! Wenn Sie auf einen Termin klicken, finden Sie weitere Informationen zu diesem Termin. Alle Termine im diesem Kalender stattfinden tatsächlich!
THE CURRENT PRICE LIST OF OUR MEMBERSHIPS CAN BE FOUND HERE!
Contributions for
Infants
per month 55 €
for 12 months 605 €
Children (from 7-9 years)
per month 60 €
for 12 months 660 €
Children from 10 years
per month 65 €
for 12 months 715 €
Young people from 14 years
per month 70 €
for 12 months 770 €
Adults
90 € per month
for 12 months 990 €
Reduced (students etc.)
per month 80 €
for 12 months 880 €
The membership is 6 months and is always automatically extended by 3 months after expiration. Special discounts for family contributions can be discussed personally with the school management.
ERHALTEN SIE HIER ÜBERBLICKEN ÜBER DIE VITA VON GRANDMASTER THOMAS WIENER
Taekwondo stands for foot (Tae), Fist (Kwon) and Way (Do, here the path of the spirit is meant). Zen is the concentration on the here and now, the training of acceptance, mindfulness and devotion. Thomas Wiener kombiniert beide Philosophien und entwickelte ein spezielles Trainingssystem, die Zen-Taekwondo
- born on 11. July 1971 in Würzburg
- begins training Taekwondo in 1985 in Theilheim with Grand Master Fehrer
- 1. June 1987 Joining the International Kwon, Jae Hwa Taekwondo Association
- 1. December 1991 Black Belt Examination (1. Dan) in Würzburg by Grandmaster Kwon, Jae-Hwa
- 26. November 1995 examination for the 2. Dan in Würzburg and Fort Lauterdale by Grandmaster Kwon, Jae-Hwa
- since 1997 direct student of Grandmaster Kwon, Jae-Hwa
- takes over on 1. January 1997 the school management in Berlin/Moabit
- 16. November 1997 Examination for the 3rd Dan in Berlin by Grandmaster Kwon, Jae-Hwa
- opened on 8. February 2003 the Taekwondo School in Potsdam
- 2003 accompanies Grandmaster Kwon, Jae-Hwa on his journey to Korea
- 8. Feburar 2005 Examination for the 4th Dan at Grandmaster Kwon, Jae-Hwa in New York
- 15. October 2005 Participation in the anniversary gala 40 years of Taekwondo in Europe
- opened on 23. March 2006 the Taekwondo Center Prenzlauer Berg/Berlin, Saarbrückerstrasse
- 4. April 2006 Founding day of Zen-Taekwondo
- 30. May 2008 Examination for Grandmaster 5. Dan in Berlin by Grandmaster Kwon, Jae-Hwa
- Decides to become independent on the 13th. May 2009 withdrawal from the Kwon, Jae-Hwa Taekwondo Association
- plans and leads on the 26th. November 2009 the event 24h Taekwondo Marathon
- 29. October 2011 Benefit Gala in Berlin / 5th anniversary of Zen Taekwondo
- since 2012 he supports the Zen-Taekwondo Center in Feldkirch/ Austria
- 1. January 2013 Relocation / New opening of the Zen-Taekwondo Center Berlin in Grellstrasse
- since 2014 he supports the Sejong Taekwondo Center in Vienna/ Austria
- 30.05.2016 Organization of the 30th anniversary of Taekwondo in Neu Schönau
We train Taekwondo and practice martial arts. Martial art is the confrontation with one's own person; the possibility of finding oneself. The path goes inward and changes the person and their consciousness. The result depends in two ways on the effort of the external form and the inner design. The focus is on a positive attitude. The goal is to experience inner maturity and not to apply. The path of mastery is to think independently, to act responsibly and never ends!
Grandmaster Thomas Wiener
He who thinks he is something, has stopped being something.
Socrates
Children
EVENTS
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ZEN-TAEKWONDO CENTER BERLIN
Grellstr. 74
10409 Berlin
Phone: +49 151 21233021
Email: info@zen-taekwondo.de
Managing Director: Thomas Wiener
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Die von Ihnen im Kontaktformular eingegebenen Daten verbleiben bei uns, bis Sie uns zur Löschung auffordern, Ihre Einwilligung zur Speicherung widerrufen oder der Zweck für die Datenspeicherung entfällt (z.B. nach abgeschlossener Bearbeitung Ihrer Anfrage). Zwingende gesetzliche Bestimmungen – insbesondere Aufbewahrungsfristen – bleiben unberührt.
Verarbeiten von Daten (Kunden- und Vertragsdaten)
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Datenübermittlung bei Vertragsschluss für Online-Shops, Händler und Warenversand
Wir übermitteln personenbezogene Daten an Dritte nur dann, wenn dies im Rahmen der Vertragsabwicklung notwendig ist, etwa an die mit der Lieferung der Ware betrauten Unternehmen oder das mit der Zahlungsabwicklung beauftragte Kreditinstitut. Eine weitergehende Übermittlung der Daten erfolgt nicht bzw. nur dann, wenn Sie der Übermittlung ausdrücklich zugestimmt haben. Eine Weitergabe Ihrer Daten an Dritte ohne ausdrückliche Einwilligung, etwa zu Zwecken der Werbung, erfolgt nicht.
Grundlage für die Datenverarbeitung ist Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO, der die Verarbeitung von Daten zur Erfüllung eines Vertrags oder vorvertraglicher Maßnahmen gestattet.
Datenübermittlung bei Vertragsschluss für Dienstleistungen und digitale Inhalte
Wir übermitteln personenbezogene Daten an Dritte nur dann, wenn dies im Rahmen der Vertragsabwicklung notwendig ist, etwa an das mit der Zahlungsabwicklung beauftragte Kreditinstitut.
Eine weitergehende Übermittlung der Daten erfolgt nicht bzw. nur dann, wenn Sie der Übermittlung ausdrücklich zugestimmt haben. Eine Weitergabe Ihrer Daten an Dritte ohne ausdrückliche Einwilligung, etwa zu Zwecken der Werbung, erfolgt nicht.
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